SINDROME METABOLICO.

EL SINDROME METABOLICO.

Dado que las enfermedades cardiovasculares (corazón y vasos) son la principal causa de muerte en los países desarrollados, varios estudios médicos se han enfocado en tratar o prevenir las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales.

El síndrome metabólico comprende un conjunto de mediciones del cuerpo con valores no saludables y exámenes de laboratorio anormales que pueden identificar a personas en alto riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Modificaciones agresivas en el estilo de vida y posiblemente el uso de medicamentos que tratan las condiciones que generan el síndrome metabólico pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca o ataques.

Al síndrome metabólico también se le ha llamado síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina.

Definición del Síndrome Metabólico.

- Circunferencia abdominal mayor de 40 pulgadas ( 100 cm) en hombres o de 35 pulgadas (87.5 cm) en las mujeres.

- Presión arterial elevada (hipertensión arterial).

- Hiperglicemia (azúcar en la sangre en ayunas sobre 110 mg en 100 ml).

- Triglicéridos elevados (un tipo de grasa de la sangre).

- Bajos niveles de lipoproteína de alta densidad también conocido como HDL o “colesterol bueno”.


Teniendo al menos 3 de las mediciones arriba mencionadas significa que un individuo tiene un síndrome metabólico y un alto riesgo de desarrollar diabetes mellitus, enfermedad coronaria, infarto cardiaco o ataque cerebral.

Tratamiento.

Cambios en el estilo de vida: bajar de peso, ejercicio regular, no fumar y reducir la ingesta grasa.
Una reducción de 10% del peso, reduce la presión sanguínea y mejora la resistencia a la insulina.
Algunas personas pueden bajar la presión arterial y la hiperglicemia simplemente cambiando su estilo de vida. Otros en cambio deberán además usar medicamentos.

Dado que estos problemas a menudo están ligados, el tratamiento de uno puede ayudar a mejorar los otros.

Por ejemplo, el ejercicio regular puede ayudarle a perder peso, reducir la presión sanguínea, manejar la hiperglicemia y la resistencia a la insulina. Combinando con una dieta saludable los riesgos disminuirán.

Prevención.

- Ejercicio regular a lo largo de toda la vida.

- Estimular a los niños a tener actividad física diaria y enseñarles a escoger alimentos saludables.


- Dieta balanceada baja en grasas saturadas y alta en frutas y verduras.

- No fumar.


- Reconocer que Ud. puede tener factores genéticos (heredados) que lo predisponen para diabetes, enfermedad cardiaca y sindrome metabólico.

- Realizarse chequeos médicos regulares e iniciar un tratamiento precoz de la presión arterial alta.



Más información en:
http://www.nhlbi.nih.gov
http://www.diabetes.org
http://www.americanheart.org